維他命吃越多越好? 先弄懂他們如何影響我們的身體!

photo credit:shutterstock日常生活中,我們常常聽到某種食物「富含維他命C」的宣傳語句。然而,維他命究竟是如何、又會對我們的身體產生什麼影響呢?多吃維他命,真的有益身體健康嗎?如果你也對上述問題困惑不已的話,讓我們一起看看TED-Ed怎麼說吧!身體的建造者、守護者和維修工人根據上面這支TED-Ed影片表示,維他命是我們需要攝取,以維持身體功能的有機化合物。它們是身體的建造者、... 閱讀更多
保持良好姿勢,讓身體成為您最忠實的後盾
photo credit:shutterstock在現代社會中,經常滑手機、久坐電腦前盯著螢幕,或者是甚少運動等生活型態,都可能會影響自己的姿勢。然而,身體姿勢的影響,可不只是讓自己看來儀態不佳而已,事實上,不良的姿勢會對身體的許多器官造成損害。以下這支TED影片,便會告訴你,姿勢不良會為身體帶來什麼樣的影響,以及怎樣的姿勢,才能讓身體維持美麗與健康。姿勢的影響,不只是儀態而已事實上,姿勢是每個動... 閱讀更多
急著想出國探索世界 才發現最陌生的是自己的心?
photo credit:shutterstock如果可以選擇,你現在最想去哪裡?先別急著回答。這不是面談時面試官可能會考你的機智問答,而是一段你與你自己的深層對話。我們都渴望在快速的生活與忙碌的職場中,獲得片刻的平和與休息。哪怕是一天中的幾分鐘,一季裡的幾天,或者生命中的幾年,都值得我們花費心思氣力尋找感動的眨眼瞬間,回憶真實的幸福時刻,重新理解過去、現在與未來。有時謀生與生活處於光譜線上的兩端... 閱讀更多
張逸軍 太陽馬戲團舞者的返鄉之路 
photo credit:影片截圖張逸軍,熱愛跳舞,因為對表演的熱情和不斷的努力,他就這樣一路舞進了太陽馬戲團。在太­陽馬戲團的五年多,他突破了自己的限制,也因此開了眼界。但他總覺得心裡還是有些東西­無法平息,於是他回到台灣這塊土地,重新歸零,希望能為他的家鄉帶來更多令人感動的事物。(本文轉載自「TEDxTaipei」)【延伸閱讀】人生舞台上的「生、老、病、死」,為人生的第二幕注入... 閱讀更多
金鐘編劇徐譽庭:批評別人?其實我們討厭的正是自己
photo credit:shutterstock我們常常頭頭是道地批評別人,但是否想過,為什麼我們總是能如此一針見血?會不會是因為我們太熟悉了?會不會是因為我們真正討厭的是自己?以《我可能不會愛你》拿下金鐘獎最佳編劇的徐譽庭,在TEDxTaipeiWomen和我們分享身為編劇的故事。編劇經常會就地取材,將身邊朋友們的特色寫進劇本裡,當然這些特色也包含了缺點。然而有一次,當她的朋友們開始討論起這齣... 閱讀更多
「小心,他正在說謊!」 4 個特徵讓你看清一個人
photo credit:shutterstock英國政治家伯克曾經說道:「謊言四季都能生長。」的確,我們的生活中充斥著謊言,無論是「我再十分鐘就到了!」、「這件事交給我準沒錯!」、「我絕對沒有收受賄絡。」或者是「我愛你。」然而,無論我們經歷多少謊言,要直接地「聽出謊言」仍然不是件容易的事。好消息是,教育學家Noah Zandan以語言學和心理學的角度分析謊言,讓我們從別人的話裡聽出端倪。Noah... 閱讀更多
「面對不正義,不再選擇沈默」是我此生存在的理由
photo credit:shutterstock你還記得自己最近一次勇敢地站出來的那一刻嗎?可能是鼓起勇氣向主管說出內心對企劃案的真正想法,可能是大聲制止正在進行的霸凌,可能是站出來揭發曾發生在自身的惡行,可能是…挺身而出的那一刻,你感覺到了什麼?非洲肯亞攝影師與活動家班尼菲斯馬王吉(Boniface Mwangi)在他勇敢站起來為政府貪污示威的那一刻,他說,「我發現了我出生的真正理由,就是面對... 閱讀更多
「什麼工作是你一定要做的?」 3步驟讓你找回工作熱情
photo credit:shutterstock找到專屬於你的工作「截至目前為止,你認為這一路上最不該採信的職涯建議是什麼?」「大概就是有人跟我說,不管你喜歡或者討厭你的工作,只要專注於“建立你的履歷表”這件事情就好。」「然後呢?」「我就聽話,繼續幹那份我覺得“食之無味棄之可惜”的工作。但是每天早上十點,我都有股衝動,想用頭去撞爛我的電腦螢幕。」「可是很快地我也發現,競爭者已經開始用數位系統取代... 閱讀更多
愛乾淨、常洗手就等於強迫症嗎?關於「強迫症」的3個迷思
photo credit:shutterstock如果你是個愛乾淨、常洗手的人,或者是有條有理,桌上的每個物品都有固定位置,或許別人曾對你說過:「你該不會有強迫症吧!」然而,怎樣才算有強迫症呢?其實,有些被認為是「強迫症」的徵兆,只是人云亦云的誤解而已。以下TED-ED的影片,便要解開大家對於強迫症的三個迷思。迷思一:「重複」或「例行公事般的行為」就是強迫症人們常將「愛洗手」或者是「重複確認事情」... 閱讀更多
台設計師包益民:為何好作品,卻無法靠它賺大錢?
誰說藝術家不能懂科學歐洲文藝復興(Rinascimento)重返對「人的世界」的探索,透過數學比例的思考、對於真實花朵鳥獸的觀察,更甚是對於人體結構等生物學的認識與斬獲,開啟了藝術更加真實的轉譯。在那個年代,藝術家很可能同時是建築師是數學家、是生物學家、是科學家,或是自然的觀察者,是一種集多重專業於一身且從事藝術產業的工作者。像是巧合一般,跨時空與海洋,台灣知名的創意設計師包益民,說了一段相似的未... 閱讀更多

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