有你關懷,台灣醫療不沉默
photo credit:陳德信,天下資料照一句簡單的謝謝,可以拯救一條即將死去的醫心。一個人可以走得比較快;但大家一起,可以走得比較遠。台灣的醫療結構在廉價醫療下,資源留不住且被濫用與消耗。好的醫療環境逐步邁向死亡。要救回理想的醫療環境,只有從你我不再保持沉默開始。注重自己的健康才能珍惜醫療資源;然後向為你的醫生與護理師懷抱體諒。只有當你起身這麼做,友善的醫病關係,才能讓工作的醫療團隊得到喘息,... 閱讀更多
李烈:逆境中的軟哲學
photo credit:影片截圖問問自己是個什麼樣的人,自己要的是什麼,自己想的是什麼,自己夠不夠勇敢,自己有沒有勇氣跨出去,幫自己走一條跟以前或跟現在或跟別人不同的道路。李烈以自身三段式經驗分享「勇氣」,從一個玉女明星,因厭倦毫無止盡的工作壓榨,毅然決然轉往大陸做生意,失敗後的打擊與到處流浪,最後回到台灣做了這輩子最聰明的決定:當製片。好友的離世讓她重新思考自己最想要的是什麼,於是抱著必死的決... 閱讀更多
維他命吃越多越好? 先弄懂他們如何影響我們的身體!

photo credit:shutterstock日常生活中,我們常常聽到某種食物「富含維他命C」的宣傳語句。然而,維他命究竟是如何、又會對我們的身體產生什麼影響呢?多吃維他命,真的有益身體健康嗎?如果你也對上述問題困惑不已的話,讓我們一起看看TED-Ed怎麼說吧!身體的建造者、守護者和維修工人根據上面這支TED-Ed影片表示,維他命是我們需要攝取,以維持身體功能的有機化合物。它們是身體的建造者、... 閱讀更多
做不出選擇嗎?5 個思考步驟幫助你
photo credit:shutterstock「選擇決定你的命運。」這句話對許多人而言,應該並不陌生。然而,這也是許多人面臨選擇障礙的原因:畢竟,面對「命運」這個嚴肅的命題,再三考慮,甚至是舉棋不定,都是人之常情。然而,面對選擇,焦慮地猶疑對於做出好選擇,並沒有太大的幫助,真正能幫上忙的,或許是「按部就班」的思考。以下的TED-Ed,便整理出5個步驟,幫助我們做出適當的選擇。第1步:有系統地提... 閱讀更多
如何聊天不冷場? 10招讓彼此談話更愉快
photo credit:shutterstock你有沒有遇過以下幾種類似狀況:— 在社交場合,聊著聊著話題沒了、瞬間冷場?— 你問別人他假期有什麼計劃,他卻回應今天天氣還不錯?— 你表面上假裝在聽對方說話,但心裡在想的卻是自己的事情?— 你很愛講話,卻發現似乎沒什麼人喜歡跟你聊天?日本知名教授齊藤孝在《溝通力》一書中指出,人際關係的根本在傾聽,若只有單方說話,卻沒人在聆聽及回應,那就像只有投手沒... 閱讀更多
害怕在人群前說話?擺脫「怯場」的科學關鍵因素
photo credit:shutterstock「上臺說話」這件事情已經成為現代社會中難以避免的重要環節。然而,並非所有的人,都可以對這件事情駕輕就熟。事實上,許多人在上臺時會感受到強烈的緊張以及恐懼,卻不知道這股恐懼從何而來。如果你也是「上臺恐懼症」的患者,那麼,就讓TED-Ed影片告訴你,為什麼我們會害怕上臺,以及如何克服這股揮之不去的恐怖陰影。怯場,其實是一種受荷爾蒙影響的全身反應首先,在... 閱讀更多
美食當前戒不掉?這個關鍵幫助你
photo credit:shutterstock不管你想不想承認,每個人多少都有一些壞習慣或怪癖,從生活習慣到商業職場相關。這些壞習慣不但可能已經行之有年,甚至「惡習難改」。習慣心智 v.s. 意圖心智關於「習慣」,很多人可能會認為,要戒除「壞」習慣甚至比培養所謂的「好」習慣更艱難。例如,假期結束後,你發現要從放縱的休假慣性,拉緊發條切換到日常的工作模式有些困難。這個現象可以依據美國南加大心理學... 閱讀更多
保持良好姿勢,讓身體成為您最忠實的後盾
photo credit:shutterstock在現代社會中,經常滑手機、久坐電腦前盯著螢幕,或者是甚少運動等生活型態,都可能會影響自己的姿勢。然而,身體姿勢的影響,可不只是讓自己看來儀態不佳而已,事實上,不良的姿勢會對身體的許多器官造成損害。以下這支TED影片,便會告訴你,姿勢不良會為身體帶來什麼樣的影響,以及怎樣的姿勢,才能讓身體維持美麗與健康。姿勢的影響,不只是儀態而已事實上,姿勢是每個動... 閱讀更多
千萬別浪費時間在「睡眠」?
photo credit:shutterstock在這個生活步調緊湊的社會當中,時間就是金錢,不少人認為睡覺是浪費時間的行為,甚至是一種疾病,因為在睡覺的時候,你看起來沒做任何事情,但事實並非如此!神經科學家Russell Foster告訴我們,睡眠的作用絕大多數與提高效率有關,當你在睡覺時,大腦內部一系列的互動有助於新陳代謝與增強記憶。從這個角度而言,充足的睡眠可不是件奢侈的事,而是清晰思路、維... 閱讀更多
急著想出國探索世界 才發現最陌生的是自己的心?
photo credit:shutterstock如果可以選擇,你現在最想去哪裡?先別急著回答。這不是面談時面試官可能會考你的機智問答,而是一段你與你自己的深層對話。我們都渴望在快速的生活與忙碌的職場中,獲得片刻的平和與休息。哪怕是一天中的幾分鐘,一季裡的幾天,或者生命中的幾年,都值得我們花費心思氣力尋找感動的眨眼瞬間,回憶真實的幸福時刻,重新理解過去、現在與未來。有時謀生與生活處於光譜線上的兩端... 閱讀更多

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